Bagikan :
3. Pola Makan dan Hidup yang Baik
Pola makan dan hidup menjadi aspek penting bagi para perempuan dalam mencegah kanker payudara.
Ahli medis memberikan para wanita sebuah saran untuk mengonsumsi buah-buahan, sayur-mayur, dan kacang-kacangan untuk mencegah kanker payudara. Pola makan yang mengonsumsi hal-hal tersebut disebut Diet Mediterania.
4. Olahraga Rutin
Seperti yang sudah diketahui bahwa olahraga rutin merupakan induk dari segala pencegahan penyakit.
Olahraga rutin akan membuat badan mengalami pergerakan, sehingga berat badan dan lemak dapat terkontrol di dalam tubuh.
Para perempuan dianjurkan untuk melakukan olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu untuk mencegah kanker payudara.
Baca Juga: Aman! 5 Makanan Ini Membantu Mencegah Risiko Kanker Payudara
5. Membatasi Dosis dan Terapi Hormon
Saat ini, tidak sedikit dari kaum perempuan yang melakukan terapi hormon dengan dosis tertentu untuk menekan gejala menopause.
Hal ini tidak salah untuk dilakukan, tetapi harus dalam pengawasan dokter ahli agar dosis yang digunakan tidak sembarangan.
Dosis hormon yang berlebihan akan meningkatkan hormonal yang pada akhirnya dapat menyebabkan sel kanker menjadi lebih ganas.
Selengkapknya tentang kanker payudara dapat ditonton melalui video di bawah ini!
Baca Juga: Ssst... Ini Dia 6 Bagian Tubuh Wanita yang Paling Disukai Pria
