Bagikan :
Kunyit dengan lada hitam
Kunyit merupakan makanan dengan manfaat besar bagi pada otak, apabila digabungkan dengan lada hitam juga bisa menghasilkan zat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu memperlambat penurunan kognitif pada otak.
Sayuran hijau
Sayuran dengan warna dominasi hijau seperti bayam dan brokoli sangat cocok untuk kesehatan otak yang juga telah diakui oleh pakar universitas Harvard. Hal ini dikarenakan kandungan asalam folat dan vitamin B dalam sayuran hijau dirasa cocok untuk perkembangan fungsi neurotransmitter dan neurologis.
Makanan fermentasi
Ternayata beberapa makanan fermentasi seperti kimcghi, tempe, miso dan yogurt memiliki manfaat yang dapat menjaga kesehatan otak. Hal ini dikarenakan kandungan asam laktat didalamnnya yang menghasilakn bakteri baik bagi usus.
Baca Juga: Tes Kejelian Mata: Seberapa Besar Tingkat Konsentrasimu dalam Mencari Perbedaan Gambar Berikut
