Bagikan :
Sonora.ID – Flu (atau influenza) dapat disebabkan oleh virus. Meskipun tidak ada obat untuk flu, pengobatan alami tersedia bagi Anda untuk meredakan gejala flu.
Musim hujan dapat membuat seseorang menderita berbagai penyakit, salah satunya flu. Pengobatan flu secara alami dapat diatasi dengan minum air dan istirahat secukupnya.
Baca Juga: Seperti Obat Mujarab, Ini 10 Fakta Manfaat Kesehatan Minum Anggur bagi Tubuh Manusia
Minum air secukupnya
Dilansir dari laman Healthline, air dapat membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan Anda tetap lembab.
Sehingga, jumlah lendir dan dahak akan berkurang. Beberapa cairan yang dapat diminum, yaitu:
Minum air yang cukup ditandai dengan kondisi;
Jika urin berwarna kuning tua hingga kuning, Anda mungkin mengalami dehidrasi.
Beristirahatlah yang cukup
Beristirahat dengan tidur yang cukup, sangatlah penting ketika sedang diserang penyakit flu. Pasalnya, tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga, dapat membantu tubuh Anda melawan virus flu.
Baca Juga: Apa Fungsi Bersin? Bersin Dapat Lindungi Tubuh dari Virus Berbahaya
Minum kaldu hangat
Minum kaldu ayam atau tulang sapi hangat adalah cara yang baik untuk membantu Anda tetap terhidrasi. Ini membantu untuk melonggarkan dan memecah hidung dan sinus tersumbat.
Kaldu tulang secara alami memiliki protein tinggi dan mineral, seperti natrium dan kalium. Minum kaldu adalah cara yang baik untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan saat flu.
Tidak hanya itu, protein juga penting untuk membangun kembali sel-sel kekebalan.
Minum teh herbal
Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami. Salah satu jenisnya adalah Oseltamivir fosfat (lebih dikenal sebagai Tamiflu) yang dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan untuk mencegah terkena flu.
Anda dapat membuat teh herbal penangkal flu dengan;
Tingkatkan rasa manis pada teh herbal dengan madu murni.
Gunakan pelembab udara
Virus flu dapat bertahan lebih lama di udara dalam ruangan yang kering. Maka itu, virus lebih mudah menyebar.
Suhu di luar ruangan yang lebih dingin umumnya menurunkan kelembaban di udara. Udara dalam ruangan bisa menjadi kering karena pemanasan dan penggunaan AC.
Dengan begitu, menggunakan pelembab udara untuk menambah kelembapan di rumah dan tempat kerja dapat membantu mengurangi virus flu di udara.
Baca Juga: Meski Belum Ditemukan Subvarian Delta AY.4.2, Kemenkes Akan Tingkatkan Penjagaan di Malaysia
