Bagikan :
Mudah lelah dan mengalami gangguan tidur
Gejala awal selanjutnya yang menunjukan seseorang tengah mengalami stres atau depresi adalah rasa lelah berlebihan.
Namun mereka tidak dapat tertidur lantaran ada yang menganggu pada pikiran mereka.
Hal ini disebabkan energi yang mereka rasakan akan banyak terkuras oleh pemikiran mereka sendiri.
Hal ini bisa menyebabkan penderitanya tidur berlebihan, namun pada beberapa kondisi juga ditemukan bahwa depresi juga bisa memicu insomnia.
Kurangnya kualitas, tidur nyenyak juga dapat menyebabkan kecemasan.
Baca Juga: 7 Tips Ciptakan Work Life Balance, Pisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan
Perubahan pola makan dan berat badan
Penderita depresi juga sering mengalami fluktuasi pola makan dan berat badan.
Beberapa orang akan mengalami peningkatan nafsu makan dan hingga berat badan bertambah, sementara yang lain bisa saja kehilangan nafsu makan hingga berat badan turun.
Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan terkait dengan depresi adalah apakah itu disengaja atau tidak.
Jika perubahan pola makan itu terjadi tanpa disengaja, hal itu kemungkinan besar karena pengaruh dari depresi.
Baca Juga: 7 Tips Ciptakan Work Life Balance, Pisahkan Kehidupan Pribadi dan Pekerjaan
