Cara agar ginjal sehat

Berikut cara yang dapat dilakukan agar ginjal dapat sehat.

• Jaga keseimbangan air dan mineral (seperti natrium, kalium, dan fosfor) dalam darah;
• Buang limbah dari darah setelah pencernaan, aktivitas otot, dan paparan bahan kimia atau obat-obatan;
• Buat renin, yang digunakan tubuh Anda untuk membantu mengatur tekanan darah;
• Membuat bahan kimia yang disebut erythropoietin sehingga mendorong tubuh Anda untuk memproduksi sel darah merah.

Cara mencegah kerusakan ginjal

Dilansir laman Cleveland Clinic, meskipun kerusakan ginjal akibat penyakit ginjal kronis tidak dapat disembuhkan, Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu menjaga fungsi ginjal yang dimiliki saat ini.

Kebiasaan dan rutinitas yang sehat dapat memperlambat seberapa cepat ginjal kehilangan kemampuan fungsionalnya.

Jika Anda memiliki kerusakan ginjal kronis atau gagal ginjal, Anda harus:

• Pantau fungsi ginjal Anda, dengan bantuan dokter Anda;
• Jaga kadar gula darah Anda terkendali, apalagi jika Anda menderita diabetes;
• Jaga tingkat tekanan darah Anda dalam kisaran normal;
• Hindari merokok;
• Buatlah pilihan diet yang sehat, seperti membatasi makanan tinggi protein dan sodium.

Baca Juga: Hipertensi Picu Penyakit Ginjal Kronik, Benarkah? Simak Penjelasan Ahli Berikut ini!

TERKINI

3 Doa Mujarab untuk Orang yang Sakit, Insyaallah Cepat Sembuh

15 Mei 2024 08:33 WIB

Bupati Minta Dinas Agar Tidak Banyak Melakukan Kegiatan Diluar Kukar

15 Mei 2024 08:30 WIB

DPRD Kota Pontianak Gelar Rapat Kerja Gabungan, Bahas Makanan Tambahan di Posyandu

15 Mei 2024 08:20 WIB

Kinerja Perbankan Di Jabar Hingga Maret 2024 Tumbuh Positif

15 Mei 2024 08:05 WIB