Bagikan :
2. Kenakan pakaian tipis
Pakaian tipis bisa membawa angin mudah menembus kulit. Gunakan pakaian yang terbuat dari katun agar kamu terhindar dari rasa gerah.
Jika pakaian katun masih dirasa tidak nyaman, dapat diganti dengan pakaian lain yang paling nyaman bagi kita.
3. Mandi sebelum tidur
Mandi tepat sebelum tidur di malam hari mampu mengenyahkan hawa gerah dan menggantinya jadi sejuk.
Hal ini disebabkan karena mandi mampu menurunkan suhu panas tubuh dan membuat kita merasa tetap dingin.
