Bagikan :
Apnea tidur merupakan gangguan yang dapat menyebabkan suara dengkuran yang kencang, napas yang berisik, dan gerakan terkaget saat tidur.
Hal itu juga dapat menyebabkan perasaan mengantuk di siang hari, yang dapat memengaruhi kualitas hidup menjadi terganggu.
Jenis paling umum dari apnea tidur adalah di mana saluran udara bagian atas terhalang secara sebagian atau sepenuhnya saat tidur.
Mereka yang kelebihan berat badan atau memiliki leher atau tonsil yang besar memiliki kemungkinan lebih besar mengalami apnea tidur.
Baca Juga: Bahaya Ngorok yang Jarang Diketahui: Salah Satunya Bukan Penanda Tidur Nyenyak!
Bagaimana mengatasi apnea tidur
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi apnea tidur menurut para ahli:
