Tidak Merokok Sama Sekali

Bagi sebagian orang lainnya, satu-satunya cara untuk berhenti merokok adalah dengan tidak merokok sama sekali.

Walaupun bisa mengarah pada munculnya dampak efek samping yang kronis, metode ini bisa berhasil bagi perokok dengan tekad yang luar biasa.

Bersiap untuk Efek Samping

Efek samping berhenti merokok tidak dapat dihindari, namun hanya berlangsung sementara jika Anda tetap mengikuti program berhenti merokok dengan baik.

Anda dapat mengalami iritabilitas, gangguan tidur, sakit kepala, batuk meningkat dan masih banyak lagi.

Konsumsi banyak Air dan Vitamin C      

Menjaga terhidrasi membantu mengeluarkan nikotin dari sistem Anda lebih cepat dan mengurangi efek samping yang tidak menyenangkan.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C juga dapat membantu memecah akumulasi lendir di paru-paru dan membantu menyingkirkan batuk perokok.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 2 Jenis Asap Rokok yang Berbahaya bagi Perokok Pasif