Bagikan :
3. Kurang konsumsi protein
Keseimbangan gizi dalam makanan menjadi sebuah hal yang juga perlu diperhatikan untuk menghindari kerontokan pada rambut.
Karena kekurangan asupan protein bisa menjadi penyebab rambut rontok. Konsumsilah sumber protein seperti telur, ayam, kacang-kacangan dan juga yogurt.
4. Penurunan berat badan
Penurunan berat badan secara drastis juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan. Hal ini dikarenakan apabila berat badan turun lebih dari 9 kilogram, maka tubuh bisa jadi akan mengalami stres fisik.
Bukan cuman itu penurunan berat badan juga bisa terjadi akibat kurangnya asupan gizi yang diterima tubuh sehingga membuat rambut jadi lebih tipis dan mudah rontok.
5. Kekurangan zat besi
Ternyata selain protein kadar zat besi dalam tubuh juga memberikan dampak pada kerontokan rambut.
Oleh karena itu penting menjaga kadar zat besi dalam tubuh dengan mengkonsumsi asupan zat besi atau buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
Baca Juga: Tips Jitu! 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok karena Mengenakan Hijab
