Bagikan :
4. Berkomunikasi dengan pasangan
Hilangnya libido selama menopause memang seringkali disebabkan oleh masalah fisik.
Namun, diungkap bahwa merasa lebih terhubung dengan pasangan juga dapat membantu mendapatkan mood untuk berhubungan intim.
Oleh karena itu, jaga agar jalur komunikasi Anda dan pasangan tetap terbuka. Jujurlah tentang apa yang Anda alami dan rasakan.
5. Senam kegel
Senam kegel memang telah dikenal dapat membantu mengencangkan otot panggul dan meningkatkan sensasi saat berhubungan seks.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mengencangkan otot dasar panggul seperti Anda sedang berhenti buang air kecil di tengah jalan.
Kelebihan lainnya, Anda juga dapat melakukan senam ini kapan saja dan di mana saja.
Baca Juga: Usia Awal Haid Menentukan Usia Menopause? Ini Kata Dokter Boyke
Demikian cara mengatasi libido menurun setelah menopause yang bisa Anda coba lakukan. Semoga bermanfaat!
