Bagikan :
Sonora.ID - Overthinking merupakan sebuah kejadian dimana seseorang memikirkan segalanya secara berlebihan.
Hal ini terjadi lantaran mereka takut atau bahkan merasa ada sesuatu yang membuatnya ingin segera menyelesaikan masalah tersebut.
Overthinking yang terjadi secara terus menerus akan berakibat kurang baik bagi kesehatan mental seseorang.
Pasalnya pikiran yang mungkin tak pernah terjadi bisa saja muncul di otak dan juga pemikirannya.
Salah satu efek negative yang akan terjadi apabila seseorang terus menerus mengalami overthinking dengan berbagai pikiran buruk yang berkecambuk adalah stress hingga depresi.
Baca Juga: Ternyata Deadline Bisa Cegah Overthinking! Simak Tips Lainnya untuk Hindari Overthinking
Ada banyak cara untuk menghilangkan pikiran buruk dari otak yang memicu terjadinya overthinking.
Salah satu caranya diajarkan oleh agama terutama pada agama islam. Dimana didalam agama islam mengajarkan beberapa doa yang mana jika dibaca dengan kenyakinan akan membuat pikiran buruk menghilang.
Meski masalah tak akan berakhir begitu saja setidaknya tidak ada pemikiran buruk yang turut berkecimpung didalam otak sehingga melahirkan pemikiran berlebihan.
Untuk itu umat Islam selalu mewanti-wanti dan umat islam juga dapat memanjatkan doa agar pikiran tidak menjadi buruk, berikut doa agar terhindar dari fikiran buruk:
سُبْحَانَ اْلمَلِكِ اْلخَلاَّقِ إِنْ يَشَأْ يُذْهِبْكُمْ وَيَأْتِ بِخَلْقٍ جَدِيْدٍ وَمَا ذَلِكَ عَلَى اللهِ بِعَزِيْز.
"Subhaanal malikil khollaaq. Iyyasya’ yudzhibkum wa ya’ti bi kholqin jadiid, wa maa dzaailika ‘alallaahi bi ‘aziiz."
Artinya: "Maha Suci Dzat Yang Merajai dan Yang Menciptakan. Jika Dia berkehendak, niscaya Dia membinasakan kalian dan mendatangkan makhluk yang baru.Dan, yang demikian itu tidak sukar bagi Allah."
Doa tersebut dapat dipanjatkan apabila Anda mulai merasa digerogoti oleh berbagai pikiran buruk.
Setidaknya doa ini akan melindungi orang yang membaca dari berbagai kemungkinan pikiran beracun.
Jika doa ini diamalkan dengan baik maka bukan tidak mungkin jika akan lebih terhindari dari pikiran buruk dan mendapatkan lebih banyak ketenangan.
Baca Juga: Ini Doa Mustajab Supaya Dosa Selama 80 tahun Diampuni, Amalan Sunah Baginda Nabi Muhammad
