Bagikan :
2. Makan buah beri, jeruk, anggur merah, apel, dan pir
Menurut satu penelitian di Inggris dengan partisipan lebih dari 25.000 pria, mereka yang makan lebih dari tiga porsi seminggu buah beri, jeruk, anggur merah, apel, 19% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami disfungsi ereksi selama periode 10 tahun dibanding pria yang tak mengonsumsinya.
Para peneliti mengatakan bahwa senyawa yang disebut flavonoid, yang berlimpah dalam buah yang disebutkan di atas, dapat meningkatkan aliran darah dengan membuat arteri lebih fleksibel.
Baca Juga: Biar Seks Makin Puas, Pakai Tisu Magic Hanya dengan 2 Cara Ini!
3. Berhenti merokok meski sehari
Nikotin, bahan utama yang ada dalam rokok, adalah vasokonstriktor, yang berarti mengganggu kemampuan arteri di penis untuk melebar.
Ketika aliran darah ke penis terganggu, maka ereksi juga akan terpengaruh.
Bahkan, berhenti merokok satu hari saja dapat membersihkan nikotin dari sistem tubuh dan memungkinkan pembuluh darah Anda melebar lebih banyak.
Apabila Anda memiliki rencana untuk berhubungan seks malam ini, tahan diri untuk merokok seharian terlebih dahulu.
Baca Juga: Tips Ala Dokter Boyke untuk Hindari Ejakulasi Dini: Pikirin Ibu Tiri saat Seks?
