Bagikan :
Sonora.ID - Perasaan kesepian adalah sesuatu yang pasti pernah dialami oleh seseorang semasa hidupnya. Kesepian adalah perasaan diri yang terisolasi dari lingkungan sekitarnya.
Walaupun kesepian adalah fenomena umum yang terjadi dalam keadaan psikologis manusia, namun jika berlangsung dalam waktu yang lama bisa menjadi sebuah hal yang perlu ditangani agar tidak menganggu aktivitas kita.
Berikut beberapa cara megatasi rasa kesepian.
Baca Juga: Merasa Tertinggal dari Teman? Lakukan 5 Hal Ini agar Merasa Lebih Baik
Merubah pola pikir
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah melihat kesepian sebagai sebuah fenomena psikologis yang wajar terjadi dalam pengalaman hidup manusia. Jangan menghindari apalagi menganggap perasaan tersebut sebagai penyakit dan nikmati untuk melakukan me time.
Lakukan kebaikan untuk sekitar
Ternyata dengan membantu orang lain secara ikhlas bisa menjadi solusi merasa kesepian dan menjalin pertemanan dengan orang-orang lainnya. Cara ini bisa dilakukan dengan menjadi sukarelawan di sekolah ataupun di lingkungan sekitar.
Hindari percakapan yang membosankan
Seorang ahli bernama Mendez menjelaskan 3 aturan dalam diskusi bersama orang lain berupa pembicaraan pengalaman sebagai aturan pertama dan jangan menceritakan seluruh kisah hidup kepada orang lain sebagai aturan kedua. Terakhir adalah hindari pembahasan berita dan juga politik.
