Bagikan :
Sonora.ID - Senyum disebut sebagai metode beribadah. Selain sebagai ibadah, ini segudang manfaat senyum bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tersenyum rata-rata 400 kali per hari, dibandingkan dengan rata-rata orang dewasa bahagia yang tersenyum 40-50 kali per hari.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang tersenyum tampak lebih disukai, sopan, dan kompeten.
Berikut, segudang manfaat senyum bagi kesehatan, dikutip dari Henry Ford Livewell.
Membuat mood lebih baik
Manfaat senyum bagi kesehatan yang pertama adalah membuat mood lebih baik. Dengen memberikan senyuman, maka seseorang akan melepaskan endorfin.
Baca Juga: 5 Zodiak Paling Menggemaskan, Ada Saja Tingkahnya yang Bikin Senyum
Endorfin akan membantu seseorang merasa lebih bahagia dan lebih positif.
Sebuah penelitian di Scientific American menemukan bahwa ekspresi wajah, seperti tersenyum, dapat meningkatkan mood seseorang dan meningkatkan pikiran positif.
Sudahkah Kamu tersenyum hari ini?
Senyum bisa meredakan nyeri
Manfaat senyum bagi kesehatan yang kedua adalah senyum bisa meredakan nyeri. Menurut laman Bright Spring Health, senyum baik untuk meredakan rasa sakit atau nyeri pada tubuh.
Seperti disebutkan sebelumnya, senyum juga memicu pelepasan zat endorfin dari dalam tubuh. Endorfin adalah bahan kimia alami yang membuat tubuh merasa baik.
Menurut Mayo Clinic, senyum sebenarnya adalah obat terbaik, karena memungkinkan tubuh memproduksi obat penghilang rasa sakit alaminya sendiri.
Jadi, tertawalah, karena itu sehat!
Senyum bisa menurunkan tekanan darah
Manfaat senyum bagi kesehatan yang ketiga adalah menurunkan tekanan darah.
Kesehatan jantung sangat penting dan lebih banyak tertawa atau tersenyum dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Tidak mudah terserang penyakit
Manfaat senyum bagi kesehatan yang keempat adalah tidak mudah terserang penyakit.
Sebuah studi WebMD menyatakan bahwa senyum bisa meningkatkan sel-sel kekebalan dan antibodi penangkal infeksi.
Sehingga dapat meningkatkan daya tahan Anda terhadap penyakit.
Senyum bisa meredakan stres
Manfaat senyum bagi kesehatan yang kelima adalah senyum bisa meredakan stres.
Senyum bisa meredakan stres karena tersenyum atau tertawa dapat mengaktifkan dan mengurangi respons stres Kamu.
Studi di mana individu harus menghadapi situasi stres sambil tersenyum ditemukan memiliki detak jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak tersenyum.
Menciptakan hubungan yang lebih baik
Manfaat senyum bagi kesehatan yang keenam adalah menciptakan hubungan yang lebih baik.
Sebuah penelitian yang diselesaikan oleh Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, menemukan bahwa orang yang tersenyum biasanya dianggap lebih disukai, dibandingkan dengan mereka yang tidak tersenyum.
Kamu tampak lebih muda
Manfaat senyum bagi kesehatan yang ketujuh adalah Kamu bisa kelihatan lebih muda.
Sebuah studi Psikologi dan Penuaan menunjukkan bahwa ketika sebuah kelompok melihat foto wajah bahagia, mereka menduga usia orang di foto itu lebih muda dibandingkan dengan foto orang yang sama dengan ekspresi netral atau marah.
Baca Juga: Terkesan Gak Ramah, Ini Urutan Golongan Darah yang Susah Senyum
