Bagikan :
Di mana orang-orang, terutama pengguna TikTok wanita, hanya memakan beberapa jenis makanan tertentu dengan kalori serendah mungkin.
Bahkan ada satu video di mana orang-orang hanya minum kopi, lima butir kacang, air lemon dan makanan hambar lainnya.
Tentu saja hal ini cukup membahayakan apalagi jika ditiru banyak orang tanpa berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Pola diet menggunakan teknik intermittent fasting memang cukup digemari banyak orang. Karena pola diet ini cukup mudah dilakukan.
Orang-orang hanya perlu berpuasa dalam waktu tertentu, kemudian makan sepuasnya selama waktu yang ditentukan.
Memang dalam beberapa jurnal penelitian, Intermittent Fasting memiliki banyak dampak positif.
Seperti penurunan berat badan, menurunkan tekanan darah, sampai meningkatkan kontrol gula darah.
Namun di TikTok sendiri, banyak orang-orang yang melakukan Intermittent Fasting secara gila-gilaan.
Banyak dari mereka yang berpuasa dalam waktu panjang, dan hanya buka puasa dengan makanan yang sangat rendah kalori, sampai asupan nutrisi mereka tidak terpenuhi.
Tentunya hal ini bisa menyebabkan pusing, lemas, sampai masalah pencernaan.
Baca Juga: Natal Bikin Diet Gagal, Susu Full Cream Bantu Turunkan Berat Badan
