Bagikan :
Sonora.ID - Tidak jarang, kita memilih bangun siang karena terlalu lelah di hari sebelumnya. Tapi, tahukah Kamu kalau bangun siang itu berbahaya?
Bahkan, menurut ahli bangun siang juga bisa bikin Kamu mati muda! Bukannya mau menakut-nakuti, penelitian ini tertulis dalam BBC News.
Orang yang tidur larut malam dan berjuang untuk bangun di pagi hari lebih mungkin meninggal sebelum waktunya daripada mereka yang bangun pagi.
Apakah Kamu salah satu orang yang suka bangun siang?
Baca Juga: Kenalin, Ini 5 Zodiak yang Morning Person Alias Suka Bangun Pagi!
Meski nikmat, bangun siang ternyata berbahaya!
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ternyata bangun siang bisa bikin Kamu mati muda. Orang yang memilih untuk bangun siang biasanya mereka yang tidur terlalu larut.
Baca Juga: Sering Bangun Siang, Ini 3 Zodiak yang Justru Aktif di Malam Hari
Orang yang tidur terlalu larut dikenal dengan istilah night owls. Orang-orang dengan panggilan night owls ini 10 persen memiliki tingkat kematian dini lebih tinggi daripada mereka yang bangun pagi.
Penelitian ini dilakukan kepada 433.000 orang. Selain itu, orang yang bangun siang juga memiliki penyakit mental dan fisik.
Meski nikmat, bangun siang ternyata berbahaya bagi otak!
Tidak hanya bisa membuat mati muda, bangun siang ternyata juga berbahaya bagi otak. Hal ini disebabkan karena tidur terlambat biasanya akan memaksa otak untuk terburu-buru bekerja.
Hal ini akan membuat Kamu tidak fokus dengan spreedsheet maupun tanggung jawab penting lainnya di tempat kerja.
"Jika tidur Anda terganggu beberapa kali di malam hari, misalnya, otak Anda mungkin tidak setajam biasanya, dengan penurunan kemampuan kognitif dan rentang perhatian," kata Dr. Steven Reisman, MD, yang bersertifikat dewan, dilansir Bustle.
Bahkan, jika memiliki kebiasaan begini akan mempengaruhi ingatan Kamu. Itulah sebabnya Anda mungkin merasa pusing dan kehilangan akal, atau mungkin membuat kesalahan konyol di sekolah atau di tempat kerja pada hari berikutnya.
Meski tidak berdampak besar pada otak, gangguan tidur yang berulang dapat berdampak pada masalah yang berisiko di kemudian hari.
"Mungkin ada penumpukan protein amiloid di otak, yang telah dikaitkan dengan penyakit Alzheimer," kata Reisman.
Jadi, tidur dan bangun dengan waktu yang sama setiap harinya lebih disarankan daripada memilih untuk bangun siang.
Baca Juga: Kebiasaan Bangun Siang? Atasi dengan 5 Langkah Sederhana Ini
