Bagikan :
Dengan begitu, bayam menjadi salah satu makanan paling kaya folat.
Selain itu, bayam mengandung cukup banyak magnesium yang juga membantu merangsang aliran darah dan dapat meningkatkan kadar testosteron.
2. Apel
Apel memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya mencegah kanker prostat.
Kendati begitu, perlu banyak penelitian yang harus dilakukan untuk membuktikan kalau makan apel bisa mencegah kanker prostat.
Apabila Anda menderita kanker prostat, segera membuat rencana perawatan profesional kesehatan ke dokter tepercaya.
3. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria dengan infertilitas.
Satu buah alpukat dengan ukuran sedang (150 gram) menyediakan 21 persen DV untuk vitamin E.
