Bagikan :
Kedua, muncul peringatan dari tubuh, seperti pusing kepala dan beberapa bagian tubuh yang sakit untuk digerakkan. Tak ayal, menurut Astrid, tanda fisik ini datang akibat dari toxic productivity yang memaksa seseorang untuk terus bekerja hingga mengesampingkan pola tidur dan makan.
“Apa sih yang dikejar ketika duitnya dapet, tetapi malah dipake untuk ke rumah sakit?” tegas Astrid.
Menghentikan Toxic Productivity
Sebelum memberikan tips lebih jauh untuk berhenti memaksakan diri melakukan toxic productivity, Astrid terlebih dahulu mengingatkan kita bahwa manusia memerlukan keseimbangan dalam hidup.
“Manusia yang baik adalah yang memelihara keseimbangannya, (dimulai dari) keseimbangan biologis, psikologis, sosial, kemudian spiritualnya,” ucap psikolog klinis tersebut.
Ketika seluruh keseimbangan tersebut telah tercapai, seseorang akhirnya bisa memperoleh pengetahuan tentang apa yang sebenarnya ia cari sehingga tuntutan untuk mengikuti suatu standar produktivitas tertentu dapat ditekan.
Kemudian, Astrid memberikan tips untuk menghentikan sifat obsesi untuk bekerja ini. “Yang bisa dilakukan hanya satu, yaitu bagaimana kita bisa mengendalikan diri untuk menjadi manusia sehat,” tambahnya.
Potongan tips-tips memahami toxic productivity di atas dapat kamu dengar lebih lengkap melalui podcast Anyaman Jiwa berjudul “Kenali Toxic Productivity, Obsesi Berlebihan untuk Produktif”.
Selain itu, bagi kamu yang ingin mengetahui tips-tips dan perspektif tentang kesehatan mental lainnya, dengarkan podcast Anyaman Jiwa setiap hari Rabu dan Jumat di Spotify atau akses melalui tautan berikut https://dik.si/aj_toxprod.
Baca Juga: Toxic Productivity: Tren Berbahaya yang Sebabkan Masalah Mental
