Bagikan :
Sonora.ID – Sekitar 60% – 70% dari berat tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air.
Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya, guna mencukupi asupan cairan harian.
Terlebih lagi, tak hanya mencegah dehidrasi, sejumlah penelitian mengungkap bahwa konsumsi air putih cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan serta menjaganya tetap ideal.
Kendati demikian, tidak berarti seseorang dapat mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin.
Masih sedikit orang yang mengetahui kalau terlalu banyak mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan dampak kesehatan tertentu, lho.
Baca Juga: Tanpa Skincare Mahal, Cuma Konsumsi Makanan Murah Ini Kulit Auto Kinclong Kayak Artis Korea!
Salah satunya adalah keracunan yang menyebabkan sakit kepala, mual, muntah, lemas, kram otot, otot lemah, gelisah, hingga penurunan kesadaran.
Melansir WebMD, ketika Anda minum terlalu banyak air putih, Anda bisa mengalami keracunan air atau gangguan fungsi otak.
Ini terjadi ketika ada terlalu banyak air di dalam sel (termasuk sel-sel otak), sehingga menyebabkan pembengkakan.
Ketika sel-sel di otak membengkak mereka akan menyebabkan tekanan di otak.
Saat itu terjadi, Anda mungkin mulai mengalami hal-hal seperti kebingungan, mengantuk, hingga sakit kepala.
Bahkan, jika tekanan ini terus meningkat dapat menyebabkan kondisi seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) dan bradikardia (detak jantung rendah).
