Bagikan :
Sonora.ID - Bulan puasa telah tiba dan kaum muslim di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh tidak terkecuali muslim di Indonesia.
Setelah seharian menahan lapar dan hawa nafsu, siapa, nih, yang masih bingung memilih menu berbuka puasa?
Nah, agar tidak bingung lagi, berikut tips memilih menu berbuka puasa ala Sahabat Sonora.
1. Hidrasi terlebih dahulu
Awali berbuka dengan minum air terlebih dahulu. Banyak jenis minuman yang bisa kamu pilih misalnya jus, air mineral dan susu.
Biasakan minum sebelum berbuka puasa karena hal tersebut dapat menghindarkan tubuh kamu dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Namun, hindari minuman yang mengandung terlalu banyak gula dan kalori.
Baca Juga: Bingung Mau Masak Apa untuk Sahur? Ini 5 Rekomendasi Makanan untuk Sahur yang Sehat dan Lezat!
2. Kurma sebagai makanan pembuka
Kurma mengandung banyak nutrisi dan gula alami. Kandungan gula alami inilah yang dapat membantu mengembalikan kondisi tubuh yang lemas setelah seharian berpuasa.
Makanlah buah kurma dengan jumlah ganjil misalnya 1, 3, 5, dan seterusnya sesuai sunnah Rasulullah SAW.
