Bagikan :
Cabai bisa kamu konsumsi untuk menurukan barat badanmu, hal ini lantaran cabai mengandung senyawa capsaicin yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap ideal dan terbebas dari perut buncit.
Capsaicin merupakan senyawa yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan juga mampu menurunkan nafsu makan.
Dan tentunya konsumsilah cabai dengan makanan yang rendah lemak, dan hindari makanan cepat saji, terutama yang melalui proses pengorengan.
Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan yang mengandung serat larut.
Adapun jenis makanan kaya serat antara lain: gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.
Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan pada Reader’s Digest bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.
Untuk itu, pastikan setiap hari kita mendapatkan 25-35 gram serat larut per hari.
