Bagikan :
Jumlah air putih yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan bisa mengencerkan natrium tersebut.
Jika sudah sampai di tahap seperti itu, maka tubuh seseorang akan mulai kejang dan mendapatkan perawatan di rumah sakit.
"Natrium dalam tubuh kita jadi terencerkan dalam waktu yang singkat itu bisa sampai (tubuh) kejang dan dirawat di rumah sakit meskipun kejadian seperti itu jarang terjadi," jelas sang dokter.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Es Bikin Buncit? Dokter: Naik Berat Badan Tapi...
Selain menyebabkan natrium dalam tubuh menjadi encer, terlalu banyak minum air putih dapat membuat ginjal menjadi lelah.
Apabila ginjal sudah terlalu keras bekerja dalam membersihkan air yang dikonsumsi, bisa saja terjadi malfungsi.
Malfungsi ini yang akan menyebabkan penyakit-penyakit lain muncul di dalam tubuh akibat berlebihan dalam minum air putih.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum air putih?
Beberapa ahli medis menyarankan untuk meminum air putih ketika kondisi tubuh sudah terasa haus dan kurang dehidrasi.
Selain itu, seseorang juga bisa minum air putih ketika urine sudah berwarna kuning dan jangan minum ketika urine masih berwarna bening.
Melansir dari Healthline, urine berwarna bening menandakan bahwa tubuh masih terhidrasi.
