Sahur adalah makanan sebelum fajar yang dikonsumsi oleh umat Islam sebelum memulai puasa hari itu.
Sahur bisa dibilang elemen terpenting dari puasa hari yang sukses karena makanan yang seimbang akan memberi Anda energi yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat kebugaran Anda sepanjang hari.
Agar bisa memiliki sahur yang sehat dan seimbang, diperlukan asupan nutrisi dan cairan yang menjadi penyeimbang utama.