Bagikan :
Jadi, sangat bermanfaat bukan?
2. Meningkatkan fungsi jantung dan peredaran darah
Sebagai makanan dengan tinggi serat, buah gandaria dapat menurunkan tekanan darah dan peradangan.
Kemudian, kandungan air yang tinggi dapat membantu sirkulasi darah.
Mengkonsumsi 26 gram serat per hari jyga bisa mencegah kadar kolestrol tinggi, khususnya untuk mencegah kolestrol jahat.
Baca Juga: Kecewa Banget Baru Tahu Sekarang! Ternyata Makan Kurma Waktu Buka Puasa Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas
3. Menjaga kesehatan organ paru-paru
Dengan konsumsi gandaria dengan kandungan air yang tinggi, maka bisa membantu memenuhi kebutuhan air pada jaringan paru-paru.
Bahkan tidak hanya kandungan air yang dapat membantu asupan air pada jaringan paru-paru, kandungan antioksidan dan senyawa lain yang dimiliki buah ini juga dapat menghambat perumbuhan sel kanker paru-paru.
Kemudian kan leukimia dan kandungan ini pun efektif untuk sel yang resisten pada obat.
3. Menangkal radikal bebas
Buah gandaria mentah memiliki kandungan senyawa antioksidan tinggi seperti asam fenolat, asam askorbat, tanin, dan falvono.
Kandungan senyawa itu berfungsi untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel tubuh yang sehat.
Sementara gandaria yang matang memiliki kandungan antosianin cukup tinggi yang berfungsi mencegah aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah penyakit penyumbatan pembuluh darah.
Hal itu sudah teruji karena sudah dilakukan penelitian dalam jurnal The International Journalof Tropical & Subtropical Horticulture yang menguji buah gandaria yang masih mentah dan matang.
