Bagikan :
Setidaknya, tujuan hidup yang kuat mengurangi risiko kematian, terlebih pada seseorang berusia lebih dari 50 tahun.
Oleh sebab itu, tidak ada salahnya untuk melakukan aktivitas tersebut selama 5 detik setiap harinya agar tujuan hidup lebih kuat dan panjang umur.
2. Tertawa
Sudah bukan rahasia umum lagi jika tertawa menjadi aktivitas yang bisa bikin kamu panjang umur.
Aktivitas ini bahkan bisa menurunkan tekanan darah, membuat tubuh kebal, juga mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.
Selain itu, sebuah penelitan menujukkan bahwa humor bisa meningkatkan usia hidup menjadi delapan tahun.
Maka, mulai sekarang tertawalah setidaknya selama 5 detik untuk memperpanjang usia!
3. Minum Air
Jangan pernah meremehkan kekuatan air karena cairan ini mampu membuat kamu panjang umur loh.
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa minum air dapat menurunkan risiko penyakit jantung sampai 50%.
Seperti yang sudah diketahui bahwa penyakit jantung menjadi penyebab kematian terbanyak di dunia.
Oleh sebab itu, pastikan tubuh kamu tidak dehidrasi dengan minum air sebanyak 8 gelas sehari.
Aktivitas tersebut tidak memakan waktu lebih dari 5 detik dan sangat mudah untuk dilakukan.
Baca Juga: 5 Tips Puasa Sehat dengan Mencegah Tenggorokan Kering di Cuaca Terik
