Bagikan :
Baca Juga: Ritel Ambruk di Kabupaten Banjar, Faktor Usia Diduga Penyebabnya
Untuk mengatasi kejadian seperti ini dapat melakukan relaksasi dengan melakukan pengaturan pernafasan dan diam sejenak.
Lalu, mengalihkan fokus pada hal lain seperti makan permen atau berpegangan pada sesuatu yang membuat tenang sehingga teralihkan.
Kemudian, menghirup aroma yang menenangkan seperti aroma terapi sehingga tubuh sedikit merasa lebih tenang.
Selainjutnya, mengingat kembali mengenai hal yang kita sukai atau mengenai kejadian yang menyenangkan yang pernah dialami.
Tetapi jika kejadian tersebut terjadi cukup sering sebaiknya lakukan terapi dengan tenaga profesional.
Konsultasikan kepada psikiater yang akan memberikan obat penenang dan antidepresan.
Baca Juga: Kenali Sifat dan Karakter Anak Tengah, Lebih Kreatif Tapi Susah Diatur
