Bagikan :
Menurut laman Sajian Sedap, berikut manfaat makan ikan patin:
1. Makan ikan patin bisa mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh
Ikan patin memiliki kandungan lemah tak jenuh, sehingga dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Lantaran, ikan patin merupakan jenis ikan yang rendah kolesterol. Sebanyak 100 gram ikan patin, hanya terdapat 21-30 gram kolesterol.
2. Makan ikan patin bisa mencegah jantung koroner
Ikan patin memiliki kadar kolesterol yang rendah, sehingga tubuh menjadi sehat terutama pada jantung.
Hal ini disebabkan, karena kadar kolesterol tinggi erat kaitannya dengan risiko penyakit jantung.
Dengan, memakan ikan patin maka tidak akan membuat aliran darah di dalam pembuluh darah tersumbat.
3. Makan ikan patin bisa mencegah kardiovaskular
Ikan patin mengandung lemak tak jenuh (baik) dan hampir 50 persen daging ikan patin mengandung gizi yang dapat membantu menyehatkan tubuh.
Ikan patin dapat membantu mencegah risiko penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.
4. Ikan patin bisa mencegah stroke
Umumnya, kadar kolesterol yang tinggi dapat berakibat terkena penyakit jantung.
Ketika jantung tidak bisa mengalirkan darah dengan baik ke otak, maka tubuh dapat terserang penyakit stroke.
Dengan mengonsumsi ikan patin, Kamu bisa mengurangi kadar kolesterol dengan baik.
5. Makan ikan patin bisa menambah kinerja otak
Ikan patin memiliki kandungan omega-3 dan omega-6 tinggi, yang tidak kalah dengan ikan salmon.
Salah satu manfaat dari dua kandungan itu adalah untuk memperlancar kinerja otak.
