Bagikan :
Sonora.ID - Beberapa orang terbiasa tidur di malam hari dengan lampu yang dipadamkan. Bagi sbagian orang, tidur dalam keadaan gelap memudahkan mata untuk terlelap dengan cepat.
Namun, tak sedikit juga orang yang memilih untuk tidur dengan lampu menyala.
Bagaimana dengan Anda? Apakah anda terbiasa tidur dengan lampu yang menyala sepanjang malam?
Melansir Sleep foundation, paparan cahaya merangsang jalur saraf dari mata ke bagian otak yang mengontrol hormon, suhu tubuh, dan fungsi lain yang berperan untuk membuat kamu merasa mengantuk atau terjaga.
Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Belajar dari Gisel, Lebih Baik Hindari Makanan Ini untuk Cegah Kanker Payudara
Lampu yang menyala saat tidur bisa menyebabkan penyakit kanker. Terutama pada wanita, hal ini bisa mengembangkan kanker payudara dan kanker usus besar.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.
Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.
