Bagikan :
Brokoli tetap bisa memberikan manfaat untuk kesehatan dan tidak menyebabkan kentut bau, asal dikonsumsi dengan jumlah yang cukup.
Kacang polong merupakan makanan yang bisa menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.
Di dalam terdapat kandungan galactooligosaccharides (GOS) dan fruktan, yang merupakan serat makan yang tidak bisa dipecah oleh enzim manusia.
Sebaliknya, kandungan tersebut akan difermentasi oleh bakteri yang ada di usus besar. Kondisi ini, kemudian gas yang bau dan mengeluarkan bunyi.
Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Makanan Enak dan Murah Ini Ternyata Bikin Perut Rata dalam Hitangan Hari!
Ubi jalar alias ketela ini mengandung beberapa jenis gula oligosakarida yaitu stakiosa, rafinosa, dan verbaskosa.
Beberapa jenis oligosakarida tersebut tidak dapat dicerna oleh sistem percernaan kita karena tidak adanya enzim galaktosidase.
Sehingga, apabila kita mengkonsumsi ketela alias ubi jalar, maka akan dicerna oleh bakteri pada usus bagian bawah.
