Ilustrasi kakek nenek
Ilustrasi kakek nenek ( Freepik)

Penduduk di Area Blue Zone Bisa Hidup Hingga 100 Tahun dengan Bahagia, Ternyata Ini 7 Rahasianya!

19 Mei 2022 17:30 WIB

Sonora.ID – Mungkin sebagian orang ingin memiliki umur yang panjang, kalau bisa hingga mencapai 100 tahun atau lebih.

Memang, umur seseorang tidak bisa ditebak, namun kita bisa saja memiliki umur yang panjang dan menua dengan bahagia jika memiliki gaya hidup yang tepat.

Di dunia ini ada yang disebut dengan komunitas blue zone, atau area yang memiliki penduduk dengan usia yang menyentuh 100 tahun terbanyak.

blue zone adalah istilah yang pertama kali dicetuskan oleh Dan Buettner, seorang penjelajah yang sempat menulis untuk National Geographic.

Setelah dirinya meneliti lima blue zone di seluruh dunia, Buettner menemukan beberapa hal yang menjadi kunci dari panjang umur para penduduk di blue zone.

Baca Juga: Dianggap Sepele di Indonesia, Kebiasaan Ini Terbukti Bisa Bikin Orang Jepang Hidup Sampai 100 Tahun! Duduk di Lantai?

Berikut ini adalah daftarnya seperti yang dilansir dari laman Kompas.com:

1. Bawa botol minum kemana saja

Salah satu cara termudah untuk minum lebih banyak air adalah dengan membawa botol air yang dapat digunakan kembali ke mana pun kita pergi. Kita bisa mengisinya kembali ketika membutuhkannya.

2. Praktikkan aturan 80 persen dalam makan

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm