Bagikan :
Kali ini ia membandingkan telur puyuh dengan telur ayam.
Dr OZ menuliskan, satu butir telur ayam ukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, sedangkan 1 butir telur puyuh "hanya" mengandung 75 mg kolesterol.
Namun nyatanya masyarakat bisa makan telur puyuh empat butir sekaligus, contohnya saja sate telur yang suka dijual di angkringan atau tempat makan bubur ayam.
Tentu empat telur puyuh saja sudah menghasilkan 300 mg kolesterol.
Ini melebihi dari kecukupan kolesterol kita dalam sehari yakni 200-300 mg.
Sedangkan makan telur ayam cukup satu butir saja, sehingga total kolesterol hanya 186 mg saja.
Nah, kalau tak ingin menambah banyak penyakit karena kolesterol sebaiknya jangan terlalu berlebihan untuk makan telur puyuh ya! Masih cinta nyawa kan?
Turunkan kolesterol
Salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan daun kersen.
