Bagikan :
Sonora.ID - Apakah kamu masih ingat dengan Dr Ryan Thamrin?
Ya, dokter yang dikenal membawakan acara Dr OZ Indonesia ini meninggal dunia di usia muda saat masa-masa kariernya sedang berjaya.
Semasa hidup ia turut memberikan banyak informasi yang jarang diketahui oleh masyarakat tentang kesehatan.
Bukan hanya di televisi, ia juga aktif membagikan informasi kesehatan tersebut di media sosial.
Salah satu hal yang pernah dibahasnya semasa hidup adalah soal efek samping mengerikan dari telur puyuh.
Waspada pada teluh puyuh
Kita tahu bahwa telur berukuran mungil ini menjadi salah satu makanan yang banyak digemari oleh masyarakat.
Namun sayang, terlalu banyak mengonsumsi telur puyuh justru bisa mendatangkan malapetaka untuk tubuh kita.
Baca Juga: Ibu-ibu Tolong Jangan Sepelekan, 5 Hal yang Pantang Dilakukan di Rice Cooker! Keluarga Bisa Celaka
Dr Ryan Thamrin sempat membagikan informasi soal kebiasaan makan telur puyuh di Instagram pribadinya.
Kali ini ia membandingkan telur puyuh dengan telur ayam.
Dr OZ menuliskan, satu butir telur ayam ukuran sedang mengandung 186 mg kolesterol, sedangkan 1 butir telur puyuh "hanya" mengandung 75 mg kolesterol.
Namun nyatanya masyarakat bisa makan telur puyuh empat butir sekaligus, contohnya saja sate telur yang suka dijual di angkringan atau tempat makan bubur ayam.
Tentu empat telur puyuh saja sudah menghasilkan 300 mg kolesterol.
Ini melebihi dari kecukupan kolesterol kita dalam sehari yakni 200-300 mg.
Sedangkan makan telur ayam cukup satu butir saja, sehingga total kolesterol hanya 186 mg saja.
Nah, kalau tak ingin menambah banyak penyakit karena kolesterol sebaiknya jangan terlalu berlebihan untuk makan telur puyuh ya! Masih cinta nyawa kan?
Turunkan kolesterol
Salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan daun kersen.
Selain buahnya yang sangat lezat untuk dimakan, daunnya ternyata punya keajaiban yang bermanfaat untuk kesehatan.
Daun kersen punya kandungan saponin dan flavonoid yang melakukan tindakan sebagai anti oksidan sampai bisa menyekresi hormon insulin yang dibutuhkan oleh badan untuk metabolisme gula.
Untuk mengobati kolesterol kamu perlu mengolahnya terlebih dahulu.
Dikutip Tribun Cirebon, rebus 10 lembar darun kersen hingga airnya berubah menjadi kuning dan minum setiap hari.
Jangan sampai berhenti dan rasakan perbedaannya.
Selain langsung direbus, daun kersen bisa dikonsumsi seperti teh.
Caranya keringkan atau jemur terlebih dahulu kemudian seduh seperti teh.
Daun ini memiliki manfaat lain yakni mencegah perubahan tumor dan mencegah peradangan serta inflamasi dan antiseptik terbaik.
Daun kersen juga melindungi manfaat dari otot jantung.
Satu penelitian telah dibuktikan bahwa daun kersen bekerja aktif membuat perlindungan manfaat otot jantung.
Cukup minum rebusannya secara teratur, maka jantung akan terlindung dari racun yang masuk ke badan.
Selamat mencobanya di rumah.
Baca Juga: Dialami Anak Sule, Putri Delina, 6 Efek Bahaya Kesepian! Sebabkan Depresi Hingga Kematian Dini
