Bagikan :
Sonora.ID - Memiliki pola hidup sehat adalah hal penting dan menjadi kunci bagi banyaknya hal di dalam hidup ini, termasuk salah satunya adalah menjadi kunci untuk bisa hidup lebih lama alias memiliki umur yang panjang.
Kebanyakan orang memiliki impian 5 sampai 10 tahun ke depan, tapi apa jadinya jika umur orang tersebut dipangkas habis gara-gara kebiasaan buruk yang ia lakukan sendiri?
Menjaga pola hidup sehat menjadi hal yang harus dilakukan jika mau bahagia bersama dengan anak dan cucu, maka penting untuk menghindari 3 kebiasaan buruk berikut.
Amit-amit, umur kamu bisa kepangkas habis cuma gara-gara 3 kebiasaan buruk berikut ini, kamu masih kamu nekat dan tetap melakukannya?
Merokok
Bukan rahasia lagi bahwa kebiasaan buruk yang satu ini memang bisa menyebabkan kematian, bahkan pada bungkus rokok sendiri sudah dicantumkan peringatan akan dampak-dampak berbahaya mengonsumsi rokok.
Tetapi seakan tak peduli dengan peringatan tersebut, banyak orang yang masih memelihara kebiasaan tersebut.
Dikutip dari Kompas.com, kebiasaan buruk ini bisa membuat kamu terlihat 12 tahun lebih tua daripada usia kamu sebenarnya.
Bahkan dalam analisis terhadap 5.000 orang Inggris selama 20 tahun, 314 orang dengan kebiasaan buruk, 29 persen di antaranya meninggal pada saat penelitian ini masih berlangsung.
