Bagikan :
Sonora.ID - Trending pencarian Google di Indonesia belakangan ini sempat dihuni oleh Irfan Hakim setelah presenter tersebut harus dilarikan ke rumah sakit akibat makan keripik pedas.
Diketahui, makanan yang pedas memang lebih menggugah selera dan membuat makan menjadi lebih nikmat.
Tak heran, ada orang yang kurang bernafsu makan tanpa tambahan cabai berlimpah dalam santapannya.
Kini, anak muda juga makin menyukainya, dibuktikan dengan berbagai produk makanan ataupun camilan dengan berbagai levelnya.
Seperti Irfan Hakim, banyak yang merasa makan pedas sebagai tantangan yang membanggakan tanpa menyadari bahwa tubuhnya tidak terbiasa.
Padahal, tubuh kita kerap kali sudah memberikan tanda-tanda untuk menghentikan kebiasaan itu agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Melansir dari Kompas.com, berikut adalah tanda dari tubuh yang artinya kita harus berhenti makan pedas.
1. Sensasi terbakar di dada
Kondisi ini terjadi ketika asam lambung kita mengalir ke kerongkongan yang menyebabkan rasa tidak nyaman ini.
Selain itu, makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa yang memperlambat laju pencernaan sehingga efeknya akan berlangsung lebih lama.
2. Break out
Makanan pedas bisa membuat kulit iritasi, peradangan jerawat, serta break out yang memicu berbagai masalah lainnya.
Setelah makan pedas, suhu tubuh naik dan menghasilkan keringat, yang memicu pelepasan minyak di kulit.
"Ketika makanan pedas menciptakan peradangan di usus, terkadang peradangan ini juga dapat terlihat pada kulit dengan kemerahan, jerawat, atau bahkan eksim," kata Rebecca Tung, dokter kulit di La Grange Park, Illinois.
Baca Juga: Resep Membuat Ikan Patin Asam Pedas yang Lezat Untuk Keluarga
3. Diare
Diare adalah salah satu keluhan paling umum setelah makan pedas berlebihan.
Kandungan capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, yang memiliki efek pencahar pada beberapa orang.
4. Bau mulut
Kebiasaan makan keripis pedas atau ayam geprek dengan level ekstra juga bisa memicu bau mulut.
Hal ini merupakan dampak dari masalah pencernaan kita, ketika isi perut naik ke kerongkongan maka muncul gas berbau tidak sedap dari mulut kita.
5. Insomnia
Mulas akibat makan pedas akan menjadi lebih parah sehingga membuat kita insomnia.
Berbaring dapat memudahkan asam lambung di perut mengalir kembali dan membakar lapisan pencernaan hingga kerongkongan yang membuat rasa tidak nyaman.
Untuk menghindarinya, usahakan untuk tidak makan makanan pedas terlalu larut malam, dan jangan duduk terlalu lama setelahnya.
"Bangun dan berjalan-jalan jika Anda bisa," saran pakar kesehatan, Dr. David Greuner, MD.
Baca Juga: Resep Membuat Ikan Patin Asam Pedas yang Lezat Untuk Keluarga
