Bagikan :
Selain itu, karbohidrat pada nasi lebih cepat dipecah jadi partikel gula, hal tersebutlah yang membuat kamu jadi cepat lapar setalah memakan nasi.
Namun, bukan berarti kamu enggak boleh mengonsumsi nasi, ya. Kamu cukup menambahkan makanan lain yang mengandung gizi seimbang.
Selain itu, cobalah mengganti nasi putih menjadi nasi merah.
Kue rendah lemak
Banyak produsen makanan melabeli produknya dengan 'rendah lemak' karena dianggap lebih sehat.
Beberapa sajian pastry rendah lemak tetap dibuat dengan tepung olahan yang tinggi gula dan bisa jadi tinggi natrium.
Komponen tersebut tetap berkontribusi membuat perut Anda buncit.
Telur memang dikenal kaya akan protein dan menjadi salah satu sumber protein hewani.
Tapi ternyata mengonsumsi putih telurnya saja bisa membuat kamu makin tambah lapar lho.
