Bagikan :
Sonora.ID - Sudah usaha keras untuk mengubah gaya hidup dengan membiasakan olahraga, makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, serta menjauhkan diri dari kebiasaan buruk, tetapi tubuh belum juga terasa fit?
Perlu diketahui bahwa, kualitas dan kuantitas tidur adalah hal yang tidak luput untuk membangun tubuh yang sehat dan bugar.
Sayangnya, di kota-kota besar salah satu masalah masyarakat yang tinggal di dalamnya adalah kurangnya waktu tidur dan kualitas tidur, sehingga tubuh menjadi mudah sakit atau daya tahan tubuhnya melemah.
Tak sedikit penderita yang kemudian lari ke obat tidur.
Jauh-jauh deh dari obat-obatan, berikut ini adalah 4 hacks tidur nyenyak dari seluruh dunia, siapa tahu kamu cocok.
Pedicure dan rendam kaki
Tips manjur yang satu ini berasal dari pengobatan tradisional di China, bagi kamu yang suka dengan treatment pedicure kamu agaknya sangat cocok dengan tips yang satu ini.
Dengan merendamkan kaki di bak mandi atau di baskom kecil, kamu bisa merasa jauh lebih tenang.
Campurkan garam Epsom, minyak esensial yang memang digunakan untuk kulit, hingga berbagai cairan herbal di dalam air rendaman tersebut untuk memberikan efek lebih menenangkan lagi.
