Bagikan :
Pada wanita, ini bisa memperburuk kondisi sebelumnya seperti osteoporosis, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
"Alkohol juga dapat memengaruhi metabolisme obat, khususnya jika dikonsumsi oleh para lansia," lanjut dia.
5. Kurang minum air putih
Pada akhirnya, kunci untuk terlihat awet muda terletak pada minum cukup air dan tetap terhidrasi.
Siapa pun yang mengabaikan segelas air, mungkin tanpa sadar telah mempercepat proses penuaan.
"Hidrasi yang memadai penting sepanjang hidup karena air menyediakan lingkungan untuk reaksi metabolisme, serta pembentuk tubuh yang baik termasuk kulit," kata Haar.
"Air putih telah menduduki puncak daftar pemasok ideal cairan yang diperlukan."
"Jadi, mengonsumsi minuman yang tepat sepanjang juga dapat mempertahankan fungsi tubuh secara optimal," jelas dia.
Terlebih, pilihan yang kurang sehat dapat dikaitkan dengan penyakit kronis, sistem kekebalan di bawah standar, dan patah tulang yang semuanya dapat menurunkan kualitas hidup seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Wajah Keriput dan Cepat Tua, Setop Sekarang!
