Bagikan :
Jelajahi Daerah di Sekitar Tempat Tinggalmu
Sebagaimana kafe atau tempat wisata, daerah tempatmu tinggal selalu menyimpan hidden gem soal tempat-tempat menyenangkan yang belum pernah kamu sambangi.
Mau kamu tinggal di desa maupun kota, kamu tidak mungkin telah mengunjungi setiap jengkal tanah di sekitar, misalnya, kota atau kecamatan tempatmu tinggal.
Kamu bisa bangun pagi dan berjalan menyusuri sawah-sawah hijau yang belum pernah kamu datangi, mendatangi taman kota, atau melihat orang berlalu-lalang di jalan sambil memikirkan bahwa segala yang kamu hadapi dalam hidup ini akan baik-baik saja.
Ini tentu sangat hemat. Dengan melacak lebih jauh sesuatu yang ada di sekitarmu, pandanganmu akan lebih terbuka, dan kamu akan siap menjalani hari-hari ke depan dengan lebih baik.
Memasak
Ketika sedang pusing atau stres, cobalah pergi ke dapur untuk menghasilkan menu apapun dari apa yang tersisa di sana.
Kamu bisa saja melakukannya sendiri atau membantu ibumu yang sedang memasak, sebab poinnya adalah memasak untuk menyalurkan emosi dan energi negatif yang kamu rasakan.
Setelah makanan tersaji, kamu bisa memakannya perlahan, menikmati jerih payahmu membuat menu dengan bahan seadanya.
Baca Juga: 4 Zodiak yang Dikit-Dikit Liburan, Lebih Banyak Healing daripada Kerja
Setelah itu, bandingkan perasaan ketika kamu stres dengan yang kamu rasakan setelah menghabiskan makanan itu: kamu akan sadar bahwa memasak adalah penyalur stres yang amat terjangkau!
"Cari Apa, sih?"
Itu adalah pertanyaan yang perlu kamu ajukan, berkali-kali, ketika kamu mulai merasa stres, suntuk, dan bosan terhadap pekerjaan maupun hari-hari yang sedemikian sulit.
Ambil jeda sebentar dan menepilah. Lakukan meditasi dan tanyakan pada dirimu sendiri, apa yang paling kamu butuhkan di hidup ini: itulah ketenangan dan kedamaian.
Bila jiwamu telah cukup jernih buat menemukan jawaban itu, maka di saat itulah kamu telah melakukan proses healing yang sejati. Dan, tentu saja, itu gratis!
Baca Juga: Lirik Lagu 'Diri' - Tulus, Lagu untuk Healing dengan Diri Sendiri
