Bagikan :
Misalnya saja lemak yang dikonsumsi, karbo olahan yang dimakan, jarang makan buah dan sayur dan jarang mengonsumsi air putih.
Adapun untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, berikut beberapa cara yang bisa dicoba.
1. Minuman Herbal
Salah satu cara untuk membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh yaitu dengan rutin minum minuman herbal.
Seperti contohnya jahe, sereh, kunyit dan jeruk nipis.
Cobalah minum rebusan dari bahan-bahan tersebut secara rutin dan rasakan manfaatnya.
2. Puasa
Puasa sudah lama dikenal sebagai salah satu cara mengatasi berbagai penyakit, termasuk menurunkan kolesterol.
Saat berpuasa, asupan makanan yang mengandung lemak jenuh berkurang dan secara perlahan kolesterol akan turun,
Puasa juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke lho.
