Bagikan :
Simak ulasannya terkait manfaat wortel untuk mengatasi darah tinggi dilansir dari Sajian Sedap.
Manfaat Wortel untuk Atasi Darah Tinggi
Penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi kebanyakan memilih obat-obatan untuk menurunkan tekanan darahnya.
Padahal wortel bisa diandalkan untuk menurunkan hipertensi yang melonjak secara alami.
Dilansir Food NDTV, wortel mengandung potasium dan betakaroten yang keduanya terbukti efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Jika rutin dikonsumsi dengan cara direbus, wortel dapat membantu mengontrol fungsi jantung dan ginjal dengan baik sehingga tekanan darah bisa kembali normal.
Selain langsung mengonsumsi satu batang wortel setiap hari, Anda juga bisa menjadikannya jus.
Perlu diperhatikan agar jus wortel tidak ditambahkan pemanis seperti gula atau susu.
Selain wortel, beberapa jenis buah seperti pisang, alpukat, semangka sama memiliki efek penurunan tekanan darah.
Makanan Penyebab Hipertensi yang Harus Dihindari
Dilansir Kompas.com, berikut beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan hipertensi.
Ada baiknya mulai sekarang untuk dibatasi atau dihindari sama sekali demi kesehatan.
Beberapa makanan penyebab hipertensi antara lain:
