Bagikan :
Sonora.ID - Saat momen Idul Adha dilaksanakan, banyak orang akan mengkonsumsi daging merah lebih banyak dari hari biasa.
Berbagai olahan menggugah selera seakan membuat enggan melewatkan kesempatan satu tahun sekali ini.
Bahkan saking banyaknya jumlah daging yang diterima, orang jadi kalap dan makan daging berlebihan.
Semua hal yang dilakukan berlebihan tidak baik, termasuk mengkonsumsi daging.
Maka dari itu sebaiknya memperhatikan batas aman konsumsi daging agar tak berujung pada penyakit mematikan.
Seberapa banyak daging yang boleh dikonsumsi? Simak ulasannya dilansir dari Kompas.com berikut ini.
Batas Aman Konsumsi Daging Merah
Mengutip Cleveland Clinic, ahli diet Julia Zumpano, RD menjelaskan bahwa konsumsi daging merah perlu dibatasi jumlahnya.
Untuk orang sehat dan tidak memiliki riwayat masalah kesehatan, batas konsumsi daging merah antara 5 hingga 70 gram per hari atau 350-500 gram per minggu.
