Bagikan :
Selain itu, ada kemungkinan lain yang menyebabkan pusing dan lemas, yaitu konsumsi karbohidrat berlebih.
Terlalu banyak makan karbohidrat bisa membuat tidur siang malah membuat tubuh lemas dan tak bersemangat.
"Atau yang kedua mungkin karena terlalu berat beban badannya seperti karbohidrat atau apapun," ungkap dr Zaidul Akbar.
Pola Tidur yang Benar Menurut Nabi SAW
dr Zaidul Akbar memberikan informasi soal pola tidur yang baik dan benar menurut anjuran Nabi SAW.
Cara ini akan membuat tidur siang lebih efektif dan menjauhkan dari rasa lemas dan pusing.
Nabi SAW menganjurkan untuk tidur dalam waktu yang tidak terlalu lama.
"Tidur yang dianjurkan Nabi itu hanya 15-30 menit sebelum dzuhur atau setelah sholat dzuhur," ungkapnya.
Cukup dengan rentang waktu 15-30 menit saja. Jika terlalu lama justru akan membuat badan terasa sangat lemas.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melaksanakan tidur siang karena Allah SWT.
"Jangan lupa untuk meniatkan tidur siang karena Allah SWT," terangnya.
Sebelum tidur siang, ada baiknya tidur dalam keadaan tubuh yang tidak terisi dengan karbohidrat atau makanan yang berlebih.
"Intinya tidurlah dengan keadaan perut yang tidak terlalu terisi berlebihan," lanjutnya
Bahkan dr Zaidul Akbar menyarankan jika lapar sebelum tidur siang untuk mengkonsumsi madu saja.
