Bagikan :
Jahe
Ramuan yang satu ini masih menjadi pilihan banyak orang, karena memang jahe banyak digunakan sebagai bahan jamu dan bumbu masak dengan sifat antiperadangan di dalamnya.
Sebuah studi membuktikan senyawa antiperadangan bisa melemaskan membran di saluran udara, sehingga intensitas batuk pun berkurang.
Caranya dengan sedih 20-40 gram irisan jahe ke dalam secangkir air panas atau dengan tambahan madu dan perasan lemon.
Konsumsi ramuan ini harus memperhatikan kondisi lambung masing-masing pribadi.
Air garam
Larutan air garam adalah obat batuk berdahak alami karena bisa mengurangi dahak atau lendir yang menempel di belakang tenggorokan yang bisa menyebabkan rasa gatal hingga batuk tak kunjung usai.
Cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur.
