Bagikan :
Pasalnya, di dalam buah mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Buah-buah yang direkomendasikan adalah apel, jeruk, pir, alpukat, aneka jenis buah beri, hingga kiwi.
Bahkan konsumsinya bisa dilakukan setiap hari dengan mempertimbangkan kebutuhan.
Telur rebus
Sumber protein yang sangat baik, 1 butir telur rebus ukuran sedang mengandung sekitar 7 gram protein yang baik untuk tubuh.
Menjadikan ini sebagai camilan bisa menunjang kesehatan otot, saraf, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Bukan sembarang cokelat, penderita diabetes hanya diperbolehkan untuk konsumsi cokelat hitam atau dark chocolate dengan kandungan 70 persen kakao yang kaya akan antioksidan.
Kandungan polifenol di dalamnya bisa memperbaiki sensitivitas insulin sehingga gula darah bisa lebih terkontrol.
