Bagikan :
Makanan tinggi natrium yang bisa Anda kurangi atau hindari konsumsinya adalah fastfood dan makanan kaleng olahan.
2. Makanan Tinggi Oksalat
Makanan tinggi oksalat termasuk ke dalam makanan yang jadi penyebab batu ginjal berdasarkan WebMD.
Oksalat adalah senyawa yang menjadi penyebab utama terjadinya batu ginjal pada tubuh seseorang.
Ini membuat Anda harus mengurangi konsumsi makanan tinggi oksalat, seperti bayam, kacang mede, ubi jalar, sup miso, dan sereal gandum.
3. Vitamin C
Anda pun tidak dianjurkan untuk berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C karena makanan ini jadi penyebab batu ginjal muncul di dalam tubuh.
Vitamin C meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproduksi oksalat, sehingga ketika dikonsumsi berlebihan akan terjadi endapan mineral pada organ tersebut.
Supaya terhindar dari penyakit tersebut, Anda bisa mengonsumsi vitamin C tidak lebih dari 500 mg dalam sehari.
4. Protein Hewani
Protein hewani menjadi salah satu makanan penyebab batu ginjal yang kerap dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Berdasarkan penelitian, protein hewani berlebih di dalam tubuh akan membuat produksi sitrat berkurang. Sitrat sendiri merupakan senyawa pencegah batu ginjal terjadi.
Maka dari itu, Anda bisa mulai mengurangi konsumsi protein hewani, seperti daging merah, daging unggas, dan telur agar terhindar dari penyakit batu ginjal.
5. Makanan Tinggi Glukosa
Tidak hanya menyebabkan diabetes, tetapi makanan tinggi glukosa pun menjadi makanan penyebab batu ginjal.
Makanan tinggi glukosa buatan akan membuat produksi fosfat dalam tubuh meningkat dan membuat endapan mineral terjadi, sehingga muncul batu ginjal.
Anda bisa mulai mengurangi konsumsi makanan tinggi glukosa bahkan minuman yang mengandung pemanis buatan agar terhindar dari penyakit mematikan ini.
