Bagikan :
1. Aneka seafood
2. Daging bebek
3. Daging angsa
4. Makanan dan minuman dengan kadar alkohol
5. Makanan olahan dengan pengawet
6. Jeroan hewan
7. Kaldu daging
8. Buah-buahan yang mengandung alkohol, seperti durian, alpukat, kelapa, kopyor, dan air kelapa
9. Ikan sarden
10. Ikan makarel
Sedangakan 5 makanan penyebab asam urat dengan kandungan purin sedang yang wajib Anda batasi jumlah konsumsinya (1-100 mg purin dalam 100 gr bahan makanan) yaitu:
1. Daging sapi
2. Daging ayam
3. Udang
4. Kacang kering
5. Beberapa jenis sayuran, seperti kol, bayam, asparagus, jamur, kangkung, dan biji melinjo
Itu adalah ke-15 makanan penyebab asam urat yang wajib Anda batasi jumlah konsumsinya karena mengandung tinggi purin.
Dengan membatasi konsumsi tersebut, Anda dapat menghindari risiko tidak bisa jalan akibat asam urat di masa tua dan hidup sehat untuk menjalani aktivitas dengan lancar.
