Bagikan :
Sonora.ID - Ingin panjang umur? Ternyata rahasianya gara-gara konsumsi 3 makanan ini.
Meski umur sangat dipengaruhi oleh genetika seseorang, tapi makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh agar seseorang memiliki umur yang panjang.
Lantas, apa saja 3 makanan yang bisa membuat seseorang panjang umur?
Baca Juga: Awas Cepat Mati! 10 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Umur Pendek, Cepat Hindari Kalau Mau Panjang Umur
1. Kacang
Dikutip dari Eatingwell, kacang mengandung nutrisi penuaan yang sehat.
Dari protein nabati hingga serat hingga antioksidan, pembangkit tenaga kecil ini sangat bermanfaat di departemen nutrisi.
Selain itu, karena data menunjukkan bahwa makan makanan nabati dikaitkan dengan pengurangan risiko dini.
Bahkan, kacang pun mengandung senyawa yang terkait dengan pengurangan risiko kanker.
Makan kacang secara teratur juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, menurunkan kolesterol, dan mengurangi peradangan.
