Bagikan :
Makanan dengan kandungan purin tinggi antara lain :
2. Makan lebih banyak makanan rendah purin
Sementara beberapa makanan memiliki tingkat purin yang tinggi, yang lain memiliki tingkat yang lebih rendah. Seseorang dapat memasukkan mereka ke dalam makanan mereka untuk membantu menurunkan kadar asam urat mereka.
3. Hindari obat-obatan yang meningkatkan kadar asam urat
Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat. Ini termasuk :
Baca Juga: Bapak-bapak Mohon Waspada! Ini 5 Ciri Kalau Istri Punya Usus Buntu, Yakin Masih Sayang Keluarga?
4. Menjaga berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang moderat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat, seperti obesitasmeningkatSumber Tepercayarisiko asam urat.
Para ahli merekomendasikan agar orang fokus membuat perubahan jangka panjang dan berkelanjutan untuk mengelola berat badan mereka, seperti menjadi lebih aktif, makan makanan seimbang, dan memilih makanan padat nutrisi.
Mempertahankan berat badan yang moderat dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
