Bagikan :
Sonora.ID - Kesadaran untuk memulai hidup sehat dengan kebiasaan olahraga sudah banyak dimiliki masyarakat Indonesia, bahkan orang tua pun menyadari pentingnya olahraga dan mulai memasukkan jadwal olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini menjadi hal yang baik untuk ditumbuhkan.
Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti sepak bola, berenang, dan lempar lembing.
Meski olahraga sudah banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia dan trennya meningkat dari tahun ke tahun, tetapi tidak jarang yang masih tidak tahu teknik olahraga yang aman agar terhindar dari cedera.
Teknik dan persiapan olahraga yang tidak tepat justru membuat tubuh menjadi cedera, alih-alih mendapatkan tubuh yang bugar, bisa jadi olahraga membawa petaka bagi beberapa orang.
Berikut ini adalah 6 penyebab terjadinya cedera dalam olahraga.
1. Benturan
Biasanya hal ini terjadi di tengah melakukan olahraga, benturan bisa menyebabkan memar, pendarahan, patah tulang, hingga dislokasi.
2. Salah postur atau salah teknik
Penyebab yang satu ini banyak terjadi, ketika postur atau teknik tidak dilakukan dengan benar. Maka penting untuk memperhatikan dua hal tersebut.
