Bagikan :
Sonora.ID - Gerakan meroda yang disebut juga dengan chartwheel adalah gerak memutar tubuh dari arah samping di mana tumpuan gerakan terletak pada kedua bagian kaki dan tangan.
Tak secara asal, terdapat posisi badan saat melakukan gerakan meroda yang baik dan benar serta harus diikuti sebab ini cukup sulit untuk dilakukan.
Perlu diketahui bahwa gerakan meroda merupakan salah satu senam ketangkasan. Senam ketangkasan sendiri terbagi menjadi tiga jenis gerakan, yakni berdiri dengan kedua tangan, melompati peti, dan tentunya gerakan meroda.
Baca Juga: 11 Jenis Permainan Bola Kecil dan Penjelasan Lengkapnya, Yuk Main!
Posisi Badan saat Melakukan Gerakan Meroda
Adapun posisi badan saat melakukan gerakan meroda yang benar adalah dengan menyamping ke arah gerakan dan ada saat posisi badan yang terbalik dengan kepala berada di bawah.
Prinsip dasar gerakan lengan saat posisi badan terbalik adalah dibuka lebar menyerupai huruf V. Oleh karena itu, gerak meroda sangat ditentukan oleh kemampuan dan bertumpu serta kelenturan otot.
Hal tersebut dijelaskan oleh Tri Minarsih, dkk. dalam buku bertajuk Asyiknya Berolahraga 5 (2010).
Latihan meroda ini dapat dilakukan secara bertahap, mulai dari satu kali gerakan meroda sampai akhirnya kuat dan dapat meningkatkannya sampai menjadi beberapa kali gerakan.
Cara Melakukan Gerakan Meroda
Agar lebih jelas, ketahui cara melakukan gerakan meroda sebagaimana dikutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket C Setara SMA/MA Modul Tema 6 milik Kemdikbud berikut ini.
Baca Juga: 6 Contoh Surat Dinas Resmi yang Baik dan Benar, dengan Struktur
Demikian pembahasan mengenai posisi badan saat melakukan gerakan meroda yang baik dan benar dan juga cara melakukannya. Kamu sudah bisa praktikkan gerakan meroda?
